Первые встречи — это бережное знакомство и время, чтобы понять, подходим ли мы друг другу. На 2–3 начальных сессиях вы рассказываете о своём запросе, важной жизненной ситуации, переживаниях и ожиданиях. Я внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вашу историю и то, что вас больше всего волнует сейчас.
В это время вы присматриваетесь ко мне: чувствуете ли вы себя в безопасности, получается ли говорить более откровенно, насколько вам откликается мой способ слушать и реагировать. Важно, чтобы постепенно появлялось ощущение, что вы можете мне доверять и что здесь можно быть собой.
Со своей стороны, я оцениваю, смогу ли я быть вам по-настоящему полезна или, возможно, вам лучше подойдёт другой формат помощи. В течение первых трёх встреч у нас формируется общее понимание того, с чем мы будем работать и в каком направлении двигаться.
В конце этого этапа мы вместе принимаем решение: продолжать ли терапию, в каком режиме и с какими целями. Мы также обсуждаем формат работы: как часто будем встречаться, как долго длится сессия, условия оплаты и правила конфиденциальности.
Это всегда совместный и осознанный выбор, основанный на вашем внутреннем ощущении и моей профессиональной оценке, чтобы наша дальнейшая работа стала действительно живой и эффективной.